'Hayata gelişine vurun'

Dokuz Eylül Rotary Kulübü'nün Kaya Prestige Otel'de düzenlenen aylık toplantısına konuk konuşmacı olarak katılan Uzman Psikolog Ayşe Özgener, kaygılardan, stresten uzak bir yaşam için üyelere aynı bir futbolcu gibi hayata 'gelişine vurmalarını' tavsiye etti.

Ege Postası
20.03.2016 - 14:25

Kısa bir süre önce 'Uçak Dolusu Zihinler' isimli kitabı piyasaya çıkan Uzman Psikolog Ayşe Özgener, Dokuz Eylül Rotary Kulübü üyelerine kaygısız yaşamla ilgili tavsiyelerde bulundu. İnsan hayatında sıfır stres, sıfır kaygının mümkün olmadığını, aksine yeteri kadar stresin faydalı da olabileceğini anlatan Özgener, yeteri kadar stres veya kaygının çalışan insanın işine yaradığını ve böylelikle yaşamı daha gerçekçi hale getirerek beceri kazanmanın birinci adımının atıldığını söyledi.

İnsan ilişkilerinde ise kabullenmenin önemine dikkat çeken Özgener, “Olayları insanları olduğu gibi kabul edebildiğimizde karşımızdaki insanı değiştirmek için belli bir güç sarf etmekten vazgeçiyoruz. Kabul ettikten sonra hayat daha çok akışında gitmeye başlıyor. Kabul edemediğimizde ve sürekli değiştirmeye çalıştığımızda aynı yerde patinaj çekmeye başlıyoruz. Değiştirebileceğimiz tek kişi aslında kendimiziz. Kendimiz dışında hiç kimseyi tam olarak istediğimiz şekilde değiştirmemiz mümkün olmuyor" dedi.

Kişi gerçeği kabullendiği zaman ise daha çok şeye odaklanabildiğini sözlerine ekleyen Özgener, "Önemli olan kişinin kendisine odaklanması. Çünkü en büyük değişikliği kendimizde sağlayabiliriz. O zaman daha çok kontrol edebildiğimiz şeylere odaklanıp kontrol edilemeyen kısımlar karşısında daha sakin kalmayı başarabiliyoruz. Sürekli geleceğe kaygılı gözlerle bakmak yerine topa biraz daha gelişine vurabiliyoruz. Mesela bir futbolcu sahaya çıktığı zaman ayağına top gelmeden önce durup 'bana top gelirse sağa mı vurayı? Sola mı vereyi? Pas mı atayı? Şut mu çekeyim'' diye takılıp odaklandığı zaman rakibi gelip topu ayağından alıyor. Ama akıllıca bir şekilde düşündüğü zaman anında topun gelişine vurursa oyun devam ediyor. İşte hayatı da birazcık böyle yaşamalıyız" diye konuştu.

Dokuz Eylül Rotary Kulübü Başkanı Mehmet Akiş, toplantı sonunda tüm üyeler için Uçak Dolusu Zihinler isimli kitabını imzalayan Ayşe Özgener'e teşekkür belgesi takdim etti.