Ruhen rahatla kanserden korun

Çiğli Belediyesi ve İncivak tarafından belediye konferans salonunda düzenlenen “Sağlıklı Birey Mutlu Aile” söyleşisinde Dr. Cüneyt Tuğrul, meme ve kolon kanseri hakkında bilgi verdi ve korunma yollarını anlattı.

Kanserden korunma yolunun tek başına sağlıklı beslenme olmadığını belirten Tuğrul, ruhen rahat olmasının kanseri önlemede etkili olduğunu söyledi. Çiğli Belediye Başkanı Hasan Arslan, eşi Ergül Arslan, vakıf yöneticileri ile çok sayıda kadının ilgi gösterdiği söyleşide konuşan Dr. Tuğrul, düzenli hayat ve stresten uzak durmanın kanseri önlemede büyük rol oynadığını belirtti. Meme kanserinin kadınlarda görülen en yüksek orandaki kanser türü olduğuna dikkat çeken Tuğrul şöyle konuştu;

“Ruhen ve bedenen iyi durumda olmak lazım. Eğer bu sağlanamazsa vücut yanlış hücre üretmeye başlar. Erken tanı ile kadınların yüzde 80’i meme kanserinden kurtuluyor. Sağlıklı beslenmek önemli. Gıdalardaki böcek zehirlerine dikkat etmek gerekiyor. Bir de psikolojik olarak kendimizi iyi hissetmemiz lazım. Bizim ülkemizde meme kanseri oranı diğer ülkelere göre daha düşük çünkü biz sohbet etmeyi, arkadaş ve dost muhabbetlerini seviyoruz böylece stresimizi atıyoruz.”

“KENDİNİ ÖNEMSE”

Dr. Tuğrul meme kanserinde risk grubunu ise "Erken adet görmek, geç menopoza girmek, aşırı yağ ve kilo, geç doğum yapmak, doğum yapmamak, emzirmemek, ailede kanser hikayesi, alkol ve sigara kullanımı ve stres" diye sıraladı. Dr. Tuğrul, kanserden korunmanın yollarını ise "Hazır gıda tüketimine dikkat etmek, balık, çiğ sebze ve meyve yemek, yağı kısıtlamak, kiloyu kontrol altında tutmak, ruhu korumak, kendini önemsemek, spor yapmak ve meme kontrolü" diye anlattı. Söyleşinin sonunda Başkan Hasan Arslan, verdiği bilgilerden dolayı Dr. Cüneyt Tuğrul’a teşekkür ederek çiçek takdim etti.